お世話になっている川上先生(http://vegita-frutaa.com/)と
福谷先生(http://lovelybearrei.style.coocan.jp/)が
定期的に開催されている「キレイいいんかいビューティ講座」。
野菜と果物で、体の中からキレイを目指す講座です。
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まずは、柑橘類の食べ比べ
今日は、デコポン・ネーブル・甘平(かんぺい)・八朔・グレープフルーツ(ルビー)

私は柑橘類は全般的に大好きですが、特に八朔好き。
八朔の「適度な酸味ちょい苦み、そしてジューシー過ぎないところ」が好き!!
はじめて食べた甘平は、ビックリするくらい甘かった♪
皮が薄いのが特徴です。
愛媛産で、少々お高いフルーツだそうですよ。
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次は、モチモチ肌を目指す「レンコンパック」。
すりおろしたレンコンに小麦粉とハチミツを入れて混ぜ合わせ
精製水や化粧水などで湿らせたティッシュの上にレンコンパックを乗せます。
今日は手の甲でお試し!

レンコンにはハリのある健康的な肌をつくる成分が
いっぱい含まれているんですって!
保湿効果にも優れていて、乾燥肌の方や敏感肌の方にもオススメとのこと。
15分後のお肌は、しっとりモチモチでした♪
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続いて、うるうる目元を目指す「付けまつ毛メイク」

実は私、付けまつ毛初体験です。
マスカラを塗り始めたのも、ここ数年のこと。
アイラインに至っては、今年からです(>_<)
それでも「アイメイク、ばっちり」に見られてましたけど(笑)。
どうかしら???
うるうる目元になったかな?

初体験なので、ちょっと目元が重たい感じがしたけど
なかなか楽しかった♪
四苦八苦して付けたので
フツーに付けられるようになるまでには、もう少し修行が必要かも。
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ラストは、カラダぽかぽかビューティフード。
根菜を使った、カラダを温めるメニューです。
◆根菜のミソ・ミネストローネ
ミネストローネ=具沢山という意味なので、たくさん野菜を入れましょう!
今回の特徴は、仕上げに少々味噌を加えていること。
こんな風にコンソメ味と味噌も合うんですね。
お味噌汁からたまにチェンジしてみると、味に変化がでてイイかも。

◆ゴボウのペペロンチーニ&ホットサラダ
ゴボウがカラダにいいのは分かっていても
どうしてもキンピラゴボウばかりになりがちですよね。
でも、こんな風にパスタにしてみると、オシャレに味わえます。
大葉の香りもアクセント!

この後、柑橘のキラキラゼリーがあったのですが
食べるのに夢中で、写真撮り忘れました~(>_<)
相変わらず、食いしん坊な私です。
そして、ラストは「見た目はさつま芋、味は梨」という
ヤーコンを使ったカクテル。
これも撮っていません(>_<)
ヤーコンのジュースは、見た目は緑でなんとなく青汁みたいで、!?ですが
飲むと、ラ・フランスみたいな甘~いジュース。
これにアルコール(何だったのか…お酒の弱い私には分かりません)を加えて
ヤーコンカクテルの出来上がり!
ヤーコンには、ポリフェノールが大量に含まれているそうで
現代日本人にとっては奇跡の野菜だとか。
これだけのビューティ経験をした私。
明日は、超美人に変身してるんじゃないかしらん(*^。^*)